Dieses Meditations-Album ist sehr kraftvoll. Die Meditationen sind jeweils komplett geführt und mit ruhiger Musik unterlegt. Ich habe jede Meditation selbst entwickelt, geschrieben, eingesprochen und bearbeitet.

Es heißt „Alles, was Du brauchst“, weil es die unterschiedlichsten Themen umfasst, und egal, was Du gerade brauchst, eine der Meditationen, Dir auf jeden Fall helfen wird.

Das Album beinhaltet 11 Meditationen, die Du als Mp3 erwerben kannst. Du bekommst sofort nach Deiner Bezahlung eine E-Mail, in der Du die Meditationen herunterladen kannst. Wenn Du Überweisung wählst, kannst Du mir gern einen Screenshot Deiner Überweisung an info@juliasspiritualliving.com schicken, dann bekommst Du Dein Album genauso schnell wie mit der Bezahlung von Paypal.

Du kannst sie auf Deinem PC oder Handy abspielen, auf eine CD brennen oder auf jeglichen anderen Träger, wie einen MP3 Player oder USB Stick bringen.

Ganz unten in dieser Beschreibung findest Du chronologisch von der 1.-11. Meditation alle Details zu jeder einzelnen Meditation. Du erfährst mehr über den Aufbau, den Inhalt und die Gesamtdauer der einzelnen Meditationen.

Inhalte des Meditationsalbum:

Für den Morgen: 9,17 min

Positiv und fokussiert in den Tag starten

1. Die Meditation ist für Dich, wenn Du:

➢ am Morgen gern meditierst

➢ mit einer geführten Meditation dankbar, positiv, ruhig, klar und fokussiert in den Tag     starten möchtest

➢ wenn Du allgemein organisierter und produktiver werden möchtest

➢ Deinem Morgen mehr Kraft verleihen möchtest und wacher und vitaler in den Tag      starten möchtest

2. Gesamtdauer: 9,17 min

3. Inhalt: Diese Meditation hilft Dir positiv und klar in den Tag zu starten. Sie setzt den Fokus auf zwei Bereiche:

– mit einem guten Gefühl, dankbar und positiv in den Tag zu starten und

– geordnet, stressfrei und fokussiert mit Klarheit auf das, was Du schaffen möchtest den   Tag zu beginnen.

4. Aufbau:

– Ich erzähle Dir am Anfang wofür die Meditation ist, um Dich kurz einzustimmen und optimal auf die Meditation einzulassen

– Ich stelle Dir ein paar kraftvolle Fragen, die Dir helfen Klarheit und Fokus für den Tag zu bekommen

– Vorbereitung: Ich leite an, wo und wie Du sitzen und was Du dabei beachten kannst, um optimal von der Meditation zu profitieren

– ab 2,17 min geht die eigentliche Meditation mit dem Atemfokus los

5. Ähnliche Meditationen:

– Abendmeditation

– Meditieren üben – Gedanken loslassen

– Energiezentren aufladen – Chakrenausgleich

Klassisch Meditation: 8,41 min

Meditieren üben - Gedanken loslassen

1. Die Meditation ist für Dich, wenn Du:

➢ den Kopf frei und damit einen klaren Geist bekommen möchtest

➢ Deine Aufmerksamkeit nach innen bringen möchtest, um gelassener zu werden

➢ allgemein entspannter und ausgeglichener werden möchtest

➢ meditieren üben möchtest

➢ präsenter werden möchtest, um den Moment besser genießen zu können

2. Gesamtdauer: 8,41 min

3. Inhalt: Diese Meditation hilft Dir Deine Gedanken zu beruhigen und in der Gegenwart anzukommen. Sie hilft Dir Dich auf Deinen Atem zu fokussieren und damit in diesem Moment zu landen, wo kein Raum ist für negative Gefühle. Du fühlst Dich klarer und ruhiger. Sie hilft Dir Deine Gedanken loszulassen und damit die klassisches Meditation zu üben. Perfekt für Einsteiger oder diejenigen die es üben wollen, wirklich beim Atem und damit in diesem Moment anzukommen.

4. Aufbau:

– Ich erzähle Dir am Anfang wofür die Meditation ist, um Dich kurz einzustimmen und optimal auf die Meditation einzulassen

– Vorbereitung: Ich leite an, wo und wie Du sitzen und was Du dabei beachten kannst, um optimal von der Meditation zu profitieren

– ab 2,06 min geht die eigentliche Meditation mit dem Atemfokus los

 5. Ähnliche Meditationen:

– Energiezentren aufladen – Chakrenausgleich

– Tiefe Entspannung

– Energetische Reinigung

Persönliche Frage : 10,08 min

Entscheidungen treffen, Antworten bekommen

1. Die Meditation ist für Dich, wenn Du:

➢ eine Entscheidung treffen möchtest bzw. Dich nicht entscheiden kannst

➢ wenn Du eine bestimmte Frage hast

➢ wenn Dich ein bestimmtes Thema beschäftigt und Du Dir ein Zeichen wünschst

➢ wenn Du egal worum es geht Klarheit gewinnen möchtest, was Du tun kannst

2. Gesamtdauer: 10,08 min

3. Inhalt: Diese Meditation hilft Dir Klarheit in Hinblick auf ein Thema, eine Frage, eine Entscheidung zu bekommen, die/das Dich momentan beschäftigt. Die Meditation hilft Dir Dich mit Deiner inneren Stimmen zu verbinden, um die Antwort in Dir hören zu kö Sie schärft die Verbindung zu Deinen eigenen Gefühle und hilft Dir die für Dich richtige Antwort zu finden.

4. Aufbau:

– Ich erzähle Dir am Anfang wofür die Meditation ist, um Dich kurz einzustimmen und optimal auf die Meditation einzulassen

– Vorbereitung: Ich leite an, wo und wie Du sitzen und was Du dabei beachten kannst, um optimal von der Meditation zu profitieren

– ab 1,37 min geht die eigentliche Meditation mit dem Atemfokus los

 5. Ähnliche Meditationen:

– Meditieren üben – Gedanken loslassen

– Morgenmeditation

– Meditation: Liebesschwingung

Liebesschwingung: 11,09 min

Bring Dich in die Schwingung der Liebe

1. Die Meditation ist für Dich, wenn Du:

➢ Dich mit der Liebe in Dir verbinden möchtest

➢ Dich traurig, allein oder ängstlich fühlst

➢ wenn Du gern einen Partner oder mehr Freunde hättest

➢ wenn Du Deine Eigenfrequenz anheben möchtest, um präsenter und noch liebevoller zu     sein

➢ wenn Du möchtest, dass Deine Beziehung besser läuft

 2. Gesamtdauer: 11,09 min

3. Inhalt: Diese Meditation hilft Dir Dich auf die Schwingung der Liebe anzuheben. So fällt es Dir leichter, Dir selbst in Selbstliebe zu begegnen. Außerdem kannst Du anderen mit mehr Mitgefühl und Liebe gegenübertreten. Die Meditation stärkt Dein Herzchakra und Deine Verbindung zu einem Gefühl von Liebe Dir selbst und Deiner Umwelt gegenüber

4. Aufbau:

– Ich erzähle Dir am Anfang wofür die Meditation ist, um Dich kurz einzustimmen und optimal auf die Meditation einzulassen

– Vorbereitung: Ich leite an, wo und wie Du sitzen und was Du dabei beachten kannst, um optimal von der Meditation zu profitieren

– ab 1,33 min geht die eigentliche Meditation mit dem Atemfokus los

5. Ähnliche Meditationen:

– Energiezentren aufladen – Chakrenausgleich

– Tiefe Entspannung

– Energetische Reinigung

Manifestieren: 10,41 min

So realisieren sich Deine Träume, Wünsche und Ziele

1. Die Meditation ist für Dich, wenn Du:

     ➢ einen bestimmten Wunsch, ein bestimmtes Ziel hast

     ➢ Deine Vorstellungskraft und Deine Gefühle nutzen möchtest, um Dein Unterbewusstsein     umzuprogrammieren 

    ➢ wenn Du Deine Zukunft bewusst gestalten möchtest 

    ➢ wenn Du selbstbestimmt und glücklich leben willst 

2. Gesamtdauer: 10,41 min

3. Inhalt: Diese Meditation hilft Dir Deine rechte Gehirnhälfte und Dein Unterbewusstsein zu aktivieren, um Deine Ziele und Wünsche in die Wirklichkeit umzusetzen. Sie ist sehr kraftvoll, deshalb geh sicher, dass Du Dich während der Meditation wirklich gut fühlst, denn was Du dabei fühlen wirst, wird sich manifestieren.

4. Aufbau: 

– Ich erzähle Dir am Anfang wofür die Meditation ist, um Dich kurz einzustimmen und optimal auf die Meditation einzulassen 

– Vorbereitung: Ich leite an, wo und wie Du sitzen und was Du dabei beachten kannst, um optimal von der Meditation zu profitieren 

– ab 1,41 min geht die eigentliche Meditation mit dem Atemfokus los

5. Ähnliche Meditationen: 

– Energiezentren aufladen – Chakrenausgleich 

– Meditation: Liebesschwingung

– Meditation zu einer persönlichen Frage

Energetische Reinigung: 13,12 min

Blockaden lösen, durchatmen, aufladen, Kräfte sammeln

1. Die Meditation ist für Dich, wenn Du:

➢ Dich aufladen, durchatmen und neue Kräfte sammeln möchtest

➢ bestimmte negative Gedanken und Gefühle loslassen möchtest

➢ Dich schlecht abgrenzen kannst und die Gefühle anderer wie ein Schwamm aufsaugst

➢ in diesem Moment ankommen möchtest

2. Gesamtdauer: 13,12 min

3. Inhalt: Diese Meditation hilft Dir durch ein Lichtbad Energie und Kraft zu tanken. Du begibst Dich auf eine visuelle Reise in den Wald zu einem Wasserfall.  Dies hilft Dir runterzukommen, Dich zu entspannen, durchzuatmen und gleichermaßen Blockaden zu lösen und alles Körperliche, Seelische und Emotionale loszulassen, was Dich aufhält. Diese Meditation schafft ein Gefühl von Freiheit, Vitalität und neuer Kraft.

4. Aufbau:

– Ich erzähle Dir am Anfang wofür die Meditation ist, um Dich kurz einzustimmen und optimal auf die Meditation einzulassen

– Vorbereitung: Ich leite an, wo und wie Du sitzen und was Du dabei beachten kannst, um optimal von der Meditation zu profitieren

– ab 2,22 min geht die eigentliche Meditation mit dem Atemfokus los

5. Ähnliche Meditationen:

– Meditation zum Loslassen

– Meditation zum Vergeben

– Energiezentren aufladen – Ckakrenausgleich

6. Hinweis:

– wenn diese Meditation Dir im jeweiligen Moment „zu viel scheint“ probiere: Energiezentren aufladen – Chakrenausgleich

– wenn diese Meditation nicht komplett ausreicht, um loszulassen, was Dich belastet, probiere: Meditation zum Loslassen

– Wenn das was Dich beschäftigt, mit einer Person zusammenhängt, und Du ihr oder Dir selbst gegenüber noch Groll und Wut hegst, wenn Du der Person oder Dir selbst etwas nicht verzeihen kannst, dann probiere: Meditation zum Vergeben

Loslassen: 10,50 min

Negative Gefühle und Gedanken überwinden

1. Die Meditation ist für Dich, wenn Du:

➢ bestimmte negative Gedanken und Gefühle loslassen möchtest

➢ Dich etwas belastet, was Du einfach nicht loswirst

➢ ein tieferes Verständnis erlangen möchtest für das, was in Deinem Leben passiert, um     Dich freier zu fühlen und mehr Vertrauen in Dich und das Leben zu haben

2. Gesamtdauer: 10,50 min

3. Inhalt: Diese Meditation hilft Dir zum einen loszulassen, was Dich blockiert. Des Weiteren lässt Du Gefühle wie Druck und Reue los und begibst Dich in einen sanfteren Umgang mit Dir selbst, mehr Selbstliebe. Die Meditation hilft Dir außerdem mehr Vertrauen zu haben, und ein Verständnis dafür zu entwickeln, dass alles was passiert, für Dich passiert.

4. Aufbau:

– Ich erzähle Dir am Anfang wofür die Meditation ist, um Dich kurz einzustimmen und optimal auf die Meditation einzulassen

– Vorbereitung: Ich leite an, wo und wie Du sitzen und was Du dabei beachten kannst, um optimal von der Meditation zu profitieren

– ab 2,30 min geht die eigentliche Meditation mit dem Atemfokus los

5. Ähnliche Meditationen:

– Meditation: Energetische Reinigung

– Meditation: Vergeben

– Energiezentren aufladen – Ckakrenausgleich

6. Hinweis:

– wenn diese Meditation Dir in jeweiligen Moment „zu viel scheint“ probiere: Energetische Reinigung oder Energiezentren aufladen – Chakrenausgleich

– Wenn diese Meditation nicht komplett ausreicht, um loszulassen, was Dich belastet und wenn das, was Dich beschäftigt, mit einer Person zusammenhängt, und Du ihr oder Dir selbst gegenüber noch Groll und Wut hegst, wenn Du der Person oder Dir selbst etwas nicht verzeihen kannst, dann probiere: Meditation zum Vergeben

Vergebung: 17,36 min

Reue, Schuld und Scham loslassen - Emotionale Verletzungen heilen

1. Die Meditation ist für Dich, wenn Du:

➢ etwas bereust, Dich schuldig fühlst oder schämst, Dir selbst etwas nicht verzeihst

➢ jemand anderem etwas nicht verzeihen kannst und noch wütend bist auf die Person,     traurig und verletzt

➢ Dich dieser negativen Gefühle Dir selbst oder anderen gegenüber befreien willst, um       Dich wieder leichter und besser zu fühlen

2. Gesamtdauer: 17,36 min

3. Inhalt: Du wirst in einigen Schritten durch den Prozess der Vergebung geführt. Du hast die Möglichkeit, Dir selbst und anderen zu vergeben. Es geht nich darum zu verzeihen, sondern darum, Dich selbst und die andere Person energetisch loszulassen und Dich Deiner negative Gefühle zu diesem Teil Deiner Vergangenheit zu befreien. Du kommst im Hier und Jetzt an und findest wieder in die Verbundenheit zu Dir und Deiner Umwelt.

4. Aufbau:

– Ich erzähle Dir am Anfang wofür die Meditation ist, um Dich kurz einzustimmen und optimal auf die Meditation einzulassen

– Vorbereitung: Ich leite an, wo und wie Du sitzen und was Du dabei beachten kannst, um optimal von der Meditation zu profitieren

– ab 2,20 min geht die eigentliche Meditation mit dem Atemfokus los

 5. Ähnliche Meditationen:

– Meditation: Energetische Reinigung

– Meditation: Loslassen

– Energiezentren aufladen – Ckakrenausgleich

 6. Hinweis:

– Diese Meditation ist sehr kraftvoll und ist ein Selbst-Coaching. Wenn es eine für Dich schlimme Situation gibt, die Du nicht loslassen kannst, mach diese Meditation täglich 21 Tage am Stück. Es werden Wunder geschehen.

– Wenn diese Meditation zu viel für Dich ist, probiere die Meditation: Loslassen oder einfach die Meditation: energetische Reinigung

– Wenn Du auch nach wiederholtem Meditieren das Gefühl hast, nicht heilen zu können, kontaktier mich gern für ein Coaching

Chakrenmeditation: 11,40 min

Energiezentren aufladen - Chakrenausgleich

1. Die Meditation ist für Dich, wenn Du:

➢ Dich energie- und kraftlos fühlst

➢ Dich unausgeglichen, launisch oder aus der Balance fühlst

➢ Dir (noch) mehr Energie und Vitalität wünscht

➢ Deine Chakren aufladen und in in Ausgleich bringen möchtest

2. Gesamtdauer: 11,40 min

3. Inhalt: Jedes einzelne Deiner 7 Chakren wird aufgeladen und ausgeglichen. Falls eines unausgeglichen ist, wird die Balance wieder hergestellt. Ich leite Dich durch das 1. bis ins 7. Chakra, erzähle jeweils wofür sie stehen, was sie unterstützt und dann wird das jeweilige Chakra aufgeladen. Du kannst Dir vorstellen, dass sie anfangs verschieden groß sind und anschließend gleich groß. Von der Disbalance in die Balance. Von fehlender Energie und Kraft hin zu mehr Energie und Kraft.

4. Aufbau:

– Ich erzähle Dir am Anfang wofür die Meditation ist, um Dich kurz einzustimmen und optimal auf die Meditation einzulassen

– Vorbereitung: Ich leite an, wo und wie Du sitzen und was Du dabei beachten kannst, um optimal von der Meditation zu profitieren

– ab 2,04 min geht die eigentliche Meditation mit dem Atemfokus los. Dann beginnen wir mit dem Auflade und Ausgleich des 1. Chakras bis hoch ins 7.

5. Ähnliche Meditationen:

– Liebesschwingung

– Abendmeditation

– Tiefe Entspannung

6. Hinweis:

– wenn Du direkt einschlafen möchtest bzw. Dich vor dem Schlafen gehen tief entspannen möchtest, mach unbedingt die Meditation: tiefe Entspannung

Tiefe Entspannung: 4,46 min

Runterkommen, tief körperlich entspannen bei Schlafproblemen & zum besseren Einschlafen

1. Die Meditation ist für Dich, wenn Du:

➢ am Abend runterkommen oder direkt einschlafen möchtest

➢ nicht einschlafen kannst

➢ Dich tief entspannen möchtest 

➢ Probleme hast, Dich zu entspannen, den Kopf freizukriegen. Wenn Dir gerade alles zu     viel ist und Du gerade zu viel nachdenkst

2. Gesamtdauer: 4,46 min

3. Inhalt: Diese Meditation hilft Dir Dich komplett körperlich zu entspannen. Du sinkst in einen tiefen Zustand der Entspannung. Von Kopf bis Fuß entspannt sich Dein gesamter Körper und somit wirst Du ruhiger und schläfst eventuell sogar ein.

4. Aufbau: 

– Ich erzähle Dir am Anfang wofür die Meditation ist, um Dich kurz einzustimmen und optimal auf die Meditation einzulassen 

– Vorbereitung: Ich leite an, wo und wie Du liegen und was Du dabei beachten kannst, um optimal von der Meditation zu profitieren 

– ab 2,09 min geht die eigentliche Meditation mit dem Atemfokus los. 

5. Ähnliche Meditationen: 

– Energiezentren aufladen – Chakrenausgleich

– Abendmeditation

– Morgenmeditation

Für den Abend: 11,26 min

Den Tag positiv ausklingen lassen, verarbeiten, reflektieren & runterkommen

1. Die Meditation ist für Dich, wenn Du:

➢ am Abend runterkommen möchtest

➢ Deinen Tag verarbeiten und reflektieren möchtest, um Deine heutige Lernerfahrung zu     ergründen

➢ Deinen Tag positiv ausklingen lassen möchtest

➢ Deine Chakren aufladen und in in Ausgleich bringen möchtest 

2. Gesamtdauer: 11,26 min

3. Inhalt: Diese Meditation ist für den Abend gemacht. Du hast die Möglichkeit Deinen Tag zu verarbeiten und zu reflektieren. Die Meditation ist dafür da, die Vergangenheit hinter Dir zu lassen, Dich für den nächsten Tag zu ordnen und in diesem Moment anzukommen. Die Meditation hilft Dir in ein gutes Gefühl der Harmonie & Balance zu kommen.

4. Aufbau: 

– Ich erzähle Dir am Anfang wofür die Meditation ist, um Dich kurz einzustimmen und optimal auf die Meditation einzulassen 

– Vorbereitung: Ich leite an, wo und wie Du sitzen oder liegen und was Du dabei beachten kannst, um optimal von der Meditation zu profitieren 

– ab 2,09 min geht die eigentliche Meditation mit dem Atemfokus los. 

5. Ähnliche Meditationen: 

– Morgenmeditation 

– Tiefe Entspannung 

– Energiezentren aufladen – Chakrenausgleich 

für nur 15 €

Nach erfolgreicher Zahlung, bekommst Du die E-Mail, in der Du Dir die Meditationen & Cover downloaden kannst. So hast due die Möglichkeit Sie direkt auf dein Handy zu speichern.

Viel Freude mit diesen kraftvollen Alben.